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怎樣營造一個健康的臥室
瀏覽數:2193次   加入日期:2009/3/18

 

怎樣營造一個健康的臥室

    我們每天有1/3的時間是在睡眠中度過。當我們睡著的時候,身體的很多器官還在忙碌地工作,凈化血液、治療傷口、為第二天長出新的皮膚做準備。這時,人體受外界環境的影響要比白天敏感得多。因此,創造一個健康的臥室對每個人來講都非常重要。   
    

    健康臥室關鍵詞一:環保  
    
床上用品應該盡量選擇純棉、純羊毛制品或是純麻織物,盡量不使用人工合成材料。  
    地板要選無污染的材質,優質木地板是較好的選擇,還可以鋪上柔軟易清洗的羊毛小地毯,美觀又舒適。  
    地毯不要選擇太厚的,過厚的地毯容易積攢灰塵,如果一定要鋪,記得每月都要用真空吸塵器打掃。  
    厚重的窗簾也是儲存灰塵的絕佳場所,因此最好不用。如果做不到經常清洗,堅固透氣性又好的百葉窗也是不錯的選擇。  
     

     健康臥室關鍵詞二:清潔  
     一星期至少打掃一次屋子。這可是一場與灰塵的大戰,目的就是要徹底消滅它們的老巢,不讓它們在居室中繁衍生息?;頁究帕?梢緣賈氯頌寤忌舷?、咳嗽和充血等疾病,特別是兒童。  
     一星期至少將家中的被褥用溫水或熱水清洗一遍。白天的時候還可以用棉質的床單蓋在床上,以防止灰塵落在上面。  
     不要讓你的寵物尤其是長毛的動物進入臥室內。因為它們的身體上、毛發上甚至周圍的空氣中都有大量的細菌。  
     定期清理家里的通風口,排氣管道。這些都是傳輸細菌的主要渠道。  
     不要在室內抽煙,抽煙時噴出的煙霧容易使空氣中的灰塵滯留。  
     不要將空氣清新劑或是香水噴灑在空氣中。如果對花粉不過敏的話,最好還是買幾盆鮮花,既裝飾了屋子又可以使空氣保持新鮮。  
      

     友情小帖士:氣溫上升 家居殺菌五要點  
     伴隨氣溫的不斷上升,各種細菌、病毒開始活躍起來。許多主婦都以為家庭用品最好能經常消毒殺菌,“事實上,殺菌并不等于消毒”,專家指出,消毒劑也有消毒水平等級之分,并非任何消毒劑均能殺滅所有致病微生物,若長期使用低劑量消毒劑,可導致病原微生物對其產生抗藥性。  
     在日常生活中,我們也沒必要殺滅所有的致病微生物。在家里,保持室內經??磐ǚ緇黃?,經常晾曬衣服、被褥等,都可以有效減少細菌的污染。  
      

     室內殺菌五要點  
     家具環境  
     如地面、桌子、柜子表面、門把手、電話聽筒等物體表面,可以用加了清潔劑、洗滌劑的清水擦洗,也可用500mg/L有效氯的含氯消毒溶液進行抹洗消毒。  
     通風換氣  
     通風既可以凈化室內空氣,又能減少室內空氣微生物的含量。在呼吸道傳染病流行期間,室內通風非常重要,通過空氣流動,能稀釋局部病毒、細菌,減少感染病毒、細菌的機會。  
     日光消毒  
     陽光是最好的殺毒劑。日光含有紫外線和紅外線,衣服、被褥在陽光下照射3-6小時能達到消毒的目的。  
     餐具消毒  
     在家庭中沒有傳染病人的情況下,清洗碗碟只要用洗潔精即可,但要注意用流動水沖干凈殘留在餐具表面的洗滌劑。家庭中有消毒碗柜的,可將清洗干凈的餐具放在消毒柜中消毒。  
     馬桶、浴缸等平時用含清潔劑清洗并用清水沖干凈,如有腹瀉發生,可以用含有效氯1000mg/L的含氯消毒溶液進行消毒。 

 

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